排毒系列一：三高的排毒法
什麽是三高？
高血壓，高血糖及高血脂
隨著時代的發展，“三高”的患者也就不斷的增長。。。就是説除了遺傳外
大多數都是自己造成的。。。少運動。。。生活習慣不正常（抽煙，喝酒，夜睡）。。。 及飲食無規律等
飲食無規律
有的時候 忙的就少吃一餐半餐，踫到應酬聚會時，則胃口大開，油膩零時一概照單全收。胆固醇和脂肪在体内慢慢醖釀，成爲這“三高”的导火綫。
除了遺傳外，還是自己吃出來的
愛吃 油炸食品
動物内臟
肥豬肉
海產
蛋黃
榴蓮。。。。。。。。
在這就教大家來排毒
（高血脂）排毒法
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（1）五蔬果汁飲料
材料
蘋果一粒
大黃瓜150 克
苦瓜150克
青椒100克
西芹 120克
做法：
將所有材料用鹽水浸泡五分鐘，然後洗淨，切小塊，放入攪拌機攪拌，就可飲用。
（記得要即刻飲用不可隔放太久）
